青岛太极拳 陈家沟太极拳馆青岛分馆

2020年10月28日

太极拳习练中的膝盖保护

 一,练拳前热身准备不充分都可能造成膝损伤    科 […]
2020年10月25日

悟懂太极拳的胯

 今天还是讲关于太极拳的胯。练太极拳要求裆要开,圆撑 […]
2020年10月24日

把握好胯,习练太极拳更进一步

 一、研究胯与其他关节的关系 练太极拳要求裆要开,圆 […]
2020年10月21日

浅谈拳架高低的方法及如何正确练拳保护关节

最低时,臀部应稍高于膝关节,即两腿股骨(大腿骨)自股 […]