太极理论

2020年10月24日

把握好胯,习练太极拳更进一步

 一、研究胯与其他关节的关系 练太极拳要求裆要开,圆 […]
2020年10月21日

浅谈拳架高低的方法及如何正确练拳保护关节

最低时,臀部应稍高于膝关节,即两腿股骨(大腿骨)自股 […]
2020年10月20日

练太极的十个要点

 一、演练太极拳要思想集中,全神贯注于动作,做到神聚 […]
2020年10月18日

详解太极拳的“掤捋挤按”

 太极拳训练“掤捋挤按”的最佳手段,就是通过太极拳推 […]