☯️太极混元桩功是太极拳基本功训练中很重要的一个基础内容，有“练拳不练功到老一场空”的说法。

陈正雷宗师在10月份与我们青岛分馆馆太极家人的见面会上也着重强调了桩功的重要性。

很多太极家人也通过平常的训练，感受到了太极桩功的好处：
身体放松了，手掌手指发热发麻了，腰肌劳损改善了，后背不疼了，睡眠好了，练拳时更放松了 等等很多好的体验和感受

但是在日常训练中也有一些共同的痛点：
⛈坚持一段时间就坚持不下去了，不知道自己站的对不对，身体有了一些感受没有和人及时交流等等

为了更好的支持到太极家人们桩功的训练，解决太极家人们站桩时的痛点，特筹备开展“太极桩功百日打卡”活动

拳馆成立一个专门服务于太极家人的站桩打卡群

馆长和教练员们共同为群里的“站友”提供不定期的线上交流和线下指导

也对“站友”遇到的问题提供及时的交流与指导

努力为我们的“站友”营造一个积极地坚持站桩的氛围

特别鸣谢我们的太极家人辛总提供的打卡小程序软件支持，让我们实现了更好的线上交流指导的功能

欢迎大家入群参与，也欢迎大家和我们交流您的需求和想法，让我们的“站桩打卡”活动能更好支持到太极家人们

详情请咨询拳馆微信

联系方式电话：0532-88907778          0532-68888890                               地址：青岛市崂山区银川东路3号国信体育馆足球场O区一层QQ微信同号：3069009431邮箱：3069009431@qq.com网站：www.taiji777.com

陈家沟太极拳馆青岛分馆陈正雷宗师传承体系教练
太极宗师陈正雷体系总教练中国武术九段中国当代十大武术名师之一陈家沟陈氏十九世太极拳第十一代嫡宗传承人陈家沟陈正雷太极拳馆品牌创始人陈家沟陈正雷太极拳馆教学体系总教练
青岛分馆馆长 林研生太极宗师陈正雷入室弟子陈氏太极拳第十二代传人中国武术六段，国家一级武术裁判员、一级教练员获全国及国际武术比赛金牌32枚，其他奖项40余项中国国际青少年艺术协会副会长中国文化艺术教育联合会副秘书长青岛炜昊天诚文化传播有限公司董事长、总经理

多年以来致力于太极拳的推广与普及，教授国内外学员万余人。先后被编入《当代中华武术大典》、《中华太极人物志》及大型画册《太极神韵》等。2014年，由中国邮政总局出版发行《中国武术名家纪念邮票》个人专辑,并入选中国武术代表团出访，任教意大利、澳大利亚、韩国等国。
陈家沟太极拳馆青岛分馆是陈家沟陈正雷太极拳在青岛地区唯一官方授权太极拳培训机构。拳馆简介

陈家沟太极拳馆青岛分馆，是依托正宗正源的陈家沟陈正雷传承体系成立的一家以传统陈氏太极拳培训为主营业务的会员制拳馆，分别开设成人班和少儿班，是青岛地区唯一一家官方授权的陈家沟太极拳馆。

自成立起就秉承“传承正宗陈氏太极拳，造福岛城人民健康”的经营理念，严格选用优秀陈氏太极拳传承人组成教练团队，统一规范教学内容和教学模式，在提供高标准硬件设施的同时，不断打造以太极拳文化为核心的高端推广平台。►豪华教练员团队

1、陈氏太极拳正宗传承人亲授

2、具备国家级教练员资格证书

3、具有多年教学经验►规范化教学

1、系统教授原汁原味陈氏太极拳

2、坚持“口传身授式”教学模式

3、严格采用量身定制化教学方案►个性化时间安排

1、白天晚上，全天有课

2、每天开课，全周无休

3、无需预约，随到随学►特色少儿班

1、次卡消费

2、上课时间灵活

3、针对性教学

陈家沟太极拳馆青岛分馆教学内容

成人班

1、基本功法养生功法

2、陈氏太极拳术套路

3、陈氏太极器械套路

4、太极养生交流活动

特色少儿班

招收年龄：

六岁半至十六周岁

课程内容

传统太极文化礼仪

陈氏太极拳术套路

陈氏太极器械套路

联系我们电话：0532-88907778 

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