身体如何保持中正离不开尾闾的作用。尾闾就是所说的尾巴根。它的作用主要体现在以下几方面：

1． 保持立身中正。太极拳首先必须做到立身中正。要做到立身中正应该是百汇上领，尾闾前翻。从而保持脊骨正直，达到立身中正的要求。

2． 在进退顾盼中保持平稳。太极拳要求在进退顾盼动作转换的过程中一方面保持立身中正，一方面要保持平稳。当你进行动作转换时，注意以尾闾的移动，才能保证平稳、中正。同时使重心转移灵活，不出现弯腰翘臀、起伏蹬地的现象。

3． 尾闾前翻是深入太极拳必须掌握的要领。对于增进元气，提高身体健康有着非常重要的作用。（如果不讲尾闾前翻的拳，肯定不是太极拳。）