太极拳:以慢打快,以弱胜强;以大力打小力,以快打慢

 实际上太极拳不仅仅是以慢打快,以弱胜强;很多时候也需要用到以大力打小力,以快打慢的手段。

以大力打小力实际上是太极拳的基本原则之一,即以整体的力量来对抗对方局部的力量,也叫做整体劲。

我们以搬箱子为例来讲解外家拳的局部用力和太极拳的整体用力之间的区别。

现在地面上有一个重20公斤的箱子,我想把他从这里移动到另一个地方,首先得把它抬离地面。我们仅仅看抬离地面的过程。假设箱子足够高,我无需弯腰就能抓住。下面是两种不同的方法:

1、我身体保持直立,用手抓住箱子的把,手臂抬起,把箱子举离地面。

2、我双腿弯曲蹲下,用手抓住箱子后手臂保持不动,然后双腿站直,箱子被举离地面。

第一种方法中我们发现箱子被提高了一定距离,那么它一定要克服重力做工。这个功由谁来做?当然是由手臂的肌肉来做。

第二种方法中箱子被提高了同等的距离,做工大小与第一种一样,只是做工的部位由手臂肌肉改为腿部肌肉。

做一样的事情,但第二种方法则要轻松得多。

俗话说胳膊扭不过大腿。就是说腿部力量比手部力量要大,因为腿部的肌肉群明显大于手部的,而且耐力也比手部的要好得多。一个健康的人原地跳几下是非常容易的事情,无需特殊的锻炼就能做到,但如果要你用手臂作支持来跳几下,并且保持同样的高度,那可就太难了。
产品图03
能够把腿上的力量运用到太极拳当中,去对抗对方局部的上肢力量,这不就是以大力打小力吗?当对方用手来推你时,你只需要用力把脚往地上一蹬,对方手臂产生的推力必定不及你脚上产生的推力。

当对方用手臂的力量挥舞拳头打来,而你用腿部的力量使人体产生平移,并以平移的动能去撞击对方时,谁的力量会更大?谁会更轻松?

一般来说,练外家拳的人在减少运动量或上了年纪后会因为体能的下降导致力量下降,攻击力大减。而练太极拳的人则在掌握了整体劲之后,只要还能走路便能保持大致相当的攻击力。这是太极拳优于外家拳的根本原因之一。

再来看看太极拳是如何以快打慢的?

太极拳的以快打慢或者说以慢打快说的其实是同一个意思,因为快与慢都是相对的,所以我们要搞清楚快和慢相比较的对象是什么。请看下面的例子:

假设两个人身高一样,臂长一样,他们面对面站立,其中任何一个打一直拳都能击中对方。如果此时要两人同时出拳相击并不得躲闪,则我们不用想都可以知道,谁的出拳速率快谁就能先击中对方。这是正常情况下的以快打慢的思维。

再来看看以慢打快,现在必须换一个例子,因为上面的例子被规则(此时要两人同时出拳相击并不得躲闪)所限制,已经没有以慢打快的条件了:

还是假设两人身高,臂长,身体素质一样。相对而站,现在其中一方突然转腰发力,以一记摆拳攻击对方,防守的一方只需低头弯腰,刚好闪过摆拳的同时,以一记勾拳还击其下颚。这便可以说是典型的以慢打快的例子。分析如下 :

设摆拳经过的空间距离是1米,速率是1米/秒,那么摆拳需要1秒钟的时间才能到达目标。对防守方来说,低头弯腰5厘米就可以让开对方的拳头(对方拳头的长度为5厘米)因为只需要移动5厘米,所以移动速率可以比摆拳的速率慢很多,只要在1秒内完成就行。当摆拳落空的时候,因为惯性的原因,身体和手臂会继续朝力的方向运动一段距离,这时两人的空间距离一定会缩短。有可能防守方的拳头和对方下颚的空间距离只有0。5米左右。此时打出勾拳的话,同样用1米/秒的速率,因为距离的缩短,却只用了一半的时间就到达目标,并且因为距离的缩短,对方极难躲闪。也可以说,用对方一半的速率,和对方用同样的时间,自己还能击中目标。这个例子说明,速率慢不一定就输给速率快的,决定成败的不仅仅有速率,还有距离(空间位置)。速率快可以缩短空间距离,空间距离大又可以拉长时间减慢速率,此两者占据一条就可立于不败之地,两条都占全了那就一定占尽了优势。

要完成上面这个动作有一个重要的前提条件,那就是准确的判断出对方的攻击意图,从而能够在对方动作的瞬间采取合理的防守反击。根据对方动作的速度,做到“动急则急应,动缓则缓随”,跟上对方的节奏,保持动作的协调一致。在能够有肢体接触的情况下,尽量利用自己的听劲能力,预先判断对方的变化趋势,做到“彼不动,己不动;彼微动,己先动”。身形、肢体运动的快,是快的初级阶段,是看得到摸得着的。而这种“人不知我,我独知人”的意识上的快才是快的更高级要求。

最后可以做个总结:

1、就攻击能力来说,太极拳虽然看似局部力量不如对方但整体力量还是要强于对方的,所以还是能以大力打小力。

2、在太极拳当中,强弱的概念并不是体格、力量上的简单比较,而是一种动态的、变化的势态,太极拳在打人时总能使自己处于顺势而对手处于背势,所以是以强打弱。

3、太极拳以距离上的优势来转换为速率上的优势,所以还是能以快打慢。

4、通过听劲来掌控对方的变化,从而及时做出正确的应对,才是真正意义上的快。这个快不仅仅指身体动作上的快,还指意识和劲力变化上的快。

5、我们通常理解的太极拳以弱胜强,以慢打快其实都是太极拳在防守反击方面所用的手段,那是太极拳必不可少的一部分,但那不是全部。

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