练拳之前练拳之后应注意什么

【青岛太极家人】太极问答录5

青岛陈氏太极习练者常关心练拳之前应注意什么?练拳之后应注意什么?

崂山活动

青岛陈家沟太极拳馆答:

过饥过饱不易练拳, 酒后不易练拳,早起练拳 ,必须排清二_便 ,憋尿练拳以利于气沉丹田的说法,是很错误的,不利于放松,服装要宽舒适体,寒暖得宜,但在热天仍要穿长袖长裤,不可裸胸练拳,亦不可穿皮鞋练拳。

 

练拳后不可随即安坐或静卧,亦不宜立即进食,欲步行片刻,以调和气血,天凉时应及时穿上外衣,勿受风吹,拳谚曰:“避风如避箭 ,避淫如避乱”, 练拳出汗后尤其避风,也不能立即洗凉水澡。

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