长期保持不变的坐立姿势，或者经常开车的朋友，都会存在腰椎不适的状况。平时工作生活中不注意姿势，不加强锻炼，颈椎、腰椎出毛病也是早晚的事。而陈氏太极拳作为一种健身运动，可以很好地缓解腰椎疼痛症状，从而不断调节改善自身身体状况，达到健康状态。

太极拳是一个极其符合人体运动科学的拳种。其动作姿势要求身体的各个部位须保持一定的弧形或圆，便于身体各部位肌肉放松，这种身体姿势有利于经络与气血舒畅地运行，不易造成运动性的局部受挤压而产生组织器官缺氧，从而使周身气血运行流畅，俗话说“痛则不通，通则不痛”。太极拳能使气血不通之处畅通，这样腰椎病症状就可以得到缓解或消除。

太极拳的拳理、功法以及心法，也符合人体脊椎及骨骼保健的需要。通过习练太极拳和太极桩功可以使得全身骨骼都得以锻炼而保持韧度和灵活性；太极拳的动作缓慢均行及圆活性，使脊椎处于放松状态；练习时保持正确姿势能改善脊椎的偏歪、变形，促使脊椎发挥正常的功能，对于颈椎病及腰椎间盘突出起到很好的康复和防范功效。

陈氏太极拳教练提醒广大腰椎病患者，医学上的治疗虽然只能缓解疼痛，却也是必不可少的，只有将习练太极拳与药物治疗相结合才能达到缓解腰椎疼痛的功效。

为什么越来越多的人选择陈家沟太极拳馆青岛分馆学习正宗传统的陈氏太极拳

►豪华教练员团队

1、陈氏太极拳正宗传人亲授

2、具备国家级教练员资格证书

3、具有多年教学经验

►规范化教学

1、系统教授原汁原味陈氏太极拳

2、坚持“口传身授式”教学模式

3、严格采用量身定制化教学方案

►个性化时间安排

1、白天晚上，全天有课

2、每天开课，全周无休

3、无需预约，随到随学

►特色少儿班

1、次卡消费

2、上课时间灵活

3、针对性教学

►陈家沟太极拳馆青岛分馆介绍

陈家沟太极拳馆青岛分馆，是一家以传统陈氏太极拳培训为主营业务的会员制拳馆，分别开设成人班和少儿班。成立于2014年，是青岛地区唯一官方授权的陈家沟太极拳馆。

拳馆自成立起就秉承“传承正宗陈氏太极拳，造福岛城人民健康”的经营理念，严格选用优秀陈氏太极拳传人组成教练团队，统一规范教学内容和教学模式，在提供高标准硬件设施的同时，不断打造以太极拳文化为核心的高端社交平台。

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