青少年群体的身体素质普遍下滑的现象使得众多家长朋友们开始十分担忧孩子的成长与发展，与此同时，因体质下滑而引发的注意力不集中等问题也困恼着青少年自身。今天，我们就与陈家沟太极拳馆青岛分馆的专业太极拳教练一起来看一下青少年习练太极拳改善自身体质的良好功效。

  青岛太极拳培训的教练将体质较弱的青少年分为两大类：一是青少年本身体质就弱，容易遭受病菌侵害；二是因为某些外在因素而导致体质下滑的青少年。

针对先天性体质较弱的青少年来说，剧烈运动是万万不可的，那么很多家长就很茫然不知道该怎样让孩子通过一种有效合理的方式进行锻炼。而太极拳的练习，大多情况下要求动作松柔、匀速缓慢，劲路优雅，呼吸绵长，学习的起点低等，恰恰符合了体弱的青少年的身体状况，也就成为他们首选的锻炼方式。

因某种外在因素而导致体质下滑的青少年习练太极拳也是大有益处的。按照中医理论而言，长期练习太极拳可以培养青少年的气血运行，正所谓“痛则不通”，一旦气血流通则身体自然强壮，足以抵抗外寒的侵入。按照西方医学的力量，合理的有氧运动为身体各个部分提供营养，提高自身免疫力。

  陈家沟太极拳馆青岛分馆的太极拳教练讲解到，太极拳作为一种有效的有氧运动方式，是非常适合青少年进行练习的运动。

    为什么越来越多的人选择陈家沟太极拳馆青岛分馆学习正宗传统的陈氏太极拳

►豪华教练员团队

1、陈氏太极拳正宗传人亲授

2、具备国家级教练员资格证书

3、具有多年教学经验

►规范化教学

1、系统教授原汁原味陈氏太极拳

2、坚持“口传身授式”教学模式

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►个性化时间安排

1、白天晚上，全天有课

2、每天开课，全周无休

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►特色少儿班

1、次卡消费

2、上课时间灵活

3、针对性教学

►陈家沟太极拳馆青岛分馆介绍

陈家沟太极拳馆青岛分馆，是一家以传统陈氏太极拳培训为主营业务的会员制拳馆，分别开设成人班和少儿班。成立于2014年，是青岛地区唯一官方授权的陈家沟太极拳馆。

拳馆自成立起就秉承“传承正宗陈氏太极拳，造福岛城人民健康”的经营理念，严格选用优秀陈氏太极拳传人组成教练团队，统一规范教学内容和教学模式，在提供高标准硬件设施的同时，不断打造以太极拳文化为核心的高端社交平台。

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