什么叫“一身备五弓”

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什么叫“一身备五弓”

作者: 青岛太极拳 陈家沟太极拳馆青岛分馆 时间: 2022年4月18日
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今天陈家沟太极拳馆青岛分馆为青岛陈氏太极习练者介绍什么叫“一身备五弓”?

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答:“一身备五弓”指的是身躯、两臂、两腿好像五张弓,身躯以腰为弓把,背部肌肉略成弧形但不是故意，只要做到含胸拔背、垂肩坠肘就行 ，臂以肘为弓把,腿以膝为弓把,这就是说,四肢任何时候都不能笔直,以保持必要的弹性，并使内气畅通，这是内家拳和外家拳的重要区别之一。

青岛太极拳 陈家沟太极拳馆青岛分馆
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