1. 太极拳的起源地是哪里？解：陈家沟 位于河南焦作温县
2. 太极拳的创拳时间？解：明末清初 距今已有400余年历史
3. 太极拳的创拳祖师？
解：阴阳哲学、道家导引吐纳术、中医经络学、祖传拳术
6. 中国传统武术分为外家拳和内家拳，太极拳属于？
10. 陈家沟的《学拳须知》中说：“学拳不可不敬，不敬则外慢师友，内慢身体，心不敛束，从何学艺”是告诉我们？
解：恭敬心对学好太极拳的重要性
11. 陈家沟的《学拳须知》中说：“学拳之前先读书，书理明白，学拳自然容易”是告诉我们？
解：五湖四海是一家，不称王不争霸。也可理解为 亦文亦武，有礼有距。
解：明确学习目的，以身体状况和出勤频率，学习周期为基础，和老师共同制订符合自身实际情况的学习规划
解：太极拳套路不是学的越多越好，不同的套路适合不同的学习阶段，初学者应重视基础套路，拳打千遍其义自见，耐心打好基础，不仅养生效果好，而且有利于功力增长，再学其他套路也更容易
解：服务精神，努力提高自身拳艺及教学水平，具备帮助学员更好地学习太极拳的能力
20. “详推用意终何在，延年益寿不老春”是告诉我们？
解：学习太极拳的根本目的是在“身心健康，延年益寿”
21. 课后练习对我们有什么帮助？
解：可以帮助我们更好地理解课堂内容、提高身体协调性、提高动作准确性，获得更多的学习乐趣
22. 年龄大的同学练习太极拳应注意哪些方面的问题？
解：要注重运动防护，注重基本功，把身体由弱养强后再逐渐增加运动量，不能轻视基本功的养护和积累过程，也不能盲目增大运动量和提升运动难度。
23. “养元正气，智慧太极”是第八届太极周年庆的主题，主要凸显了什么理念？
解：凸显“培本固元，注重积累，正气存内，邪不可干”的太极养生理念和“太极智慧服务幸福生活”的太极生活理念
解：1.喝水：小口喝水，适量喝水，禁喝凉水。2.吹空调：运动过程中和运动后都不要吹空调
3.衣服：运动出汗后，及时更换衣服或用毛巾擦干身体，不要让浸满汗渍的衣服长时间贴在身上。
4.吹风：练完功后不要在风口或风大处吹风。
稳定情绪，提高专注力
强化基本功，练就“童子功”
段位考试，比赛表演。增长舞台及竞赛经验 全面提升综合素质
学习优秀传统文化，培养文化自信
掤 捋 挤 按 采 挒 肘 靠 进 退 顾 盼 定
28、什么是内三合：心与意合，意与气合，气与力合。
29、什么是外三合：手与脚合，肘与膝合，肩与胯合。
1.练理不练力 2、练本不练标 3、练身不练招
