主要是站桩可以通督脉，升阳气  排除体寒，同时脊柱节节松开，肌肉放松，气血进入滋养脊关节和肌肉，促进身体的自我调整和恢复

站桩功是站着修炼，不需要大的场地，也不需要任何练功设备，其特点是：动作简单，收效较快。临床观察发现，它对消化不良冠心病等有较好的疗效。那么，站桩能治疗脊柱问题吗？
站桩的作用：
1、补正气。中医认为“正气存内，邪不可干。”正气可以理解为免疫力、抵抗力。强直朋友一般正气虚，怕冷，易出汗，易感冒。站桩就是补足正气最快的方法之一。
2、止疼。例如脊柱强直之类的问题是“痹症”的一种，中医认为是由风寒湿邪侵入人体而引发疼痛。所以治则之一就是驱散风寒湿邪。站桩在动作规范时，就会微微出汗，练完之后全身轻快，精神放松。由于将侵入的风湿之邪逼出体外，疼痛自然消失。
3、疏通经络。站桩时有助于恢复脊柱的生理曲度，对背部肌肉有拉伸作用。足太阳膀胱经和督脉循行于背部，有疏通经络气血的作用，通则不痛。
4、增强大腿肉力量，上楼梯时感觉更轻松。下盘更稳，是练其他气功的基本功。
5、止汗。个人感觉站桩后白天自汗现象明显减轻。揣测是由于耐力增加，和体内邪气减少。

通过一段时间的站桩锻炼，会发现身体脊柱关节疼痛会有所减轻，身体关节僵硬有所好转。长期站桩锻炼，对于脊柱问题的治疗有一定的疗效。