根据两腿承担身体重量及形式不同,可以将桩架结构分为如下四类(开立步、弓步、坐步和独立步)九种:
1、开立步桩:两腿开立,间距与肩同宽,两腿平均承担身体重量,例如预备式,也称无极桩。
2、马步桩:两腿开立,间距大于肩宽,两腿平均承担身体重量,例如云手式。
3、正弓步桩:两腿前后分立,前腿实后腿虚,两肩与前腿呈正十字交叉(正身),两腿之间保持一定横距,例如搂膝拗步式。
4、侧弓步桩:两腿前后分立,前腿实后腿虚,两肩与前腿呈斜十字交叉(侧身),两腿之间没有或微有横距,例如单鞭式。
5、坐步桩(前脚掌虚贴地):两腿前后分立,前腿虚后腿实,两腿之间保持一定横距,例如肘底看捶式。
6、坐步桩(前脚跟虚提):两腿前后分立,前腿虚后腿实,两腿之间保持一定横距。例如白鹤亮翅式。
7、坐步桩(前脚掌虚提):两腿前后分立,前腿虚后腿实,两腿之间保持一定横距。例如手挥琵琶式。
8、仆步桩(前脚掌虚贴地):两腿前后分立,身架低,前腿虚后腿实,两腿前后之间保持较大步幅,两腿之间没有或微有横距,例如下势。
9、独立步桩:单腿支撑身体重量,站立竖桩。
桩与桩之间的运化转换要求以意领气,以气运身。所以桩势的一蓄一发包含了神意的一收一放、丹田内炁的一纳一吐,由此引动腰胯的运转及九弓的一张一弛进而引动骨盆偏沉、重心转移及阴阳虚实动静的转换,桩与桩之间的转换由此而成矣。而在这个过程中,手脚梢节起到了引领方向和定位的作用,不外乎如下三种方式:
1、以两脚原位不动方式进行转换,例如揽雀尾的右掤势(正弓步桩)转换为捋势(坐步桩),随之再转换为挤势(正弓步桩)。
2、以碾步方式进行转换。即一脚不动,另一脚以脚跟为轴,脚掌虚离地面外摆或内扣45度、90度和135度。例如左右搂膝拗步之间的转换,前脚掌都是要先外摆45度(正弓步转换为侧弓步)。还有如封似闭转换为十字手时,左脚掌要内扣90度(正弓步转换为坐步)。再有揽雀尾转换为单鞭式时,右脚要内扣135度(正弓步转换为坐步)。